体が痛い

query_builder 2023/12/07
ブログ
youtsu_man


こんにちは。

 

通信講座の採点をしている稲荷興心です。

昨夜唐突に温泉(といってもスーパー銭湯)に誘われて行ってきました。同行者一人が原付で来ていたので、せっかく温まったのに勿体無いことだ、と思いました。彼は10時まで桂キャンパスの研究室にいたようで帰宅途中にちょうどよかったといっていました。かくいう僕も家に帰る途中で湯冷めしましたが。湯冷めは健康によくない気がします。

 

案の定、今朝起きてみると腰と首が痛いことに気がつきました。こういった場所が痛い場合は頭痛に繋がることがあるので気をつけなければなりません。起きて早々肩の辺りに湿布を貼りました。痛みが解消されることを期待しながら日中過ごしましたが、今の所悪化する気配はないので、少し安心しています。

 

ただ、よく考えてみると腰痛などは湯冷めの結果ではなく普段の座った時の姿勢が良くないことの方が大きな要因になっている気もします…。机の上で文字を書いていたりすると、無意識で段々と上体が前に流れてしまいがちで時々ハッとして元に戻しますが、良い状態をキープし続けることはなかなか難しく感じています。

 

そこで、これの解決策を考えてみたところ、ひとつの解を得ることができたのでここに書いておこうと思います。採用するかどうかはやってみてから考えてみてください笑。寝ている際には多くの人が寝返りを打つと思いますが、これは体がひとつの姿勢を取り続けないようにするための行動です。これと同じことを座っている際にすれば良いのではないか、と思いました。つまり座ってから時間が経過したなと感じた場合に前後左右に体を揺すってみることを習慣化するということです。いかがでしょうか。

 

受験生は毎日10時間以上勉強していると思いますが、環境を整えなければ集中して勉強し続けることは難しいです。体のどこかが痛かったりすると、そればかり気になって勉強どころではなくなるかもしれません。たまには座りながらでも体をほぐすようにしておくことは、本番の長丁場で力を発揮するために重要になるのではないでしょうか。何事も習慣化が大事だと最近感じています。思い立ったらやってみることをお勧めします。ちょうどこのブログを書きながらやってみていますが、気分のリフレッシュにもなって大変効果的だと感じています。

 

今日は体が痛いというブログでした。


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